Her yıl 29 Eylül’de kutlanan Dünya Kalp Günü, kalp ve damar hastalıklarına dikkat çekmek için önemli bir farkındalık günü olarak öne çıkıyor. Osmaniye İl Sağlık Müdürlüğü, bu özel gün kapsamında yaptığı açıklamada kalp sağlığının korunmasının yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini belirtti.
Kalp-Damar Hastalıkları Önlenebilir
İl Sağlık Müdürlüğü, kalp ve damar hastalıklarının dünyada en yaygın ölüm nedenlerinden biri olduğunu hatırlatarak şu önerilerde bulundu:
Sağlıklı beslenme: Taze sebze ve meyve tüketimi artırılmalı, tuz ve şeker dengeli kullanılmalı.
Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika yürüyüş veya hafif spor yapılmalı.
Tütün ve sigaradan uzak durma: Pasif içicilik dâhil tüm tütün ürünlerinden uzaklaşılmalı.
İdeal kilo ve düzenli kontrol: Vücut kitle indeksini korumak ve periyodik sağlık kontrolleri ihmal edilmemeli.
“Kalbinize İyi Bakın, Hayatınıza Değer Katın”
Müdürlük mesajında, “Kalbimizi korumak sağlıklı bir yaşam için atacağımız en önemli adımdır.
Sağlıklı kalp, sağlıklı yaşamdır. Kalbinize iyi bakın, hayatınıza değer katın” ifadelerine yer verdi.
Osmaniye’den Tüm Türkiye’ye Sağlık Çağrısı
Bu açıklama, sadece Osmaniye’de değil tüm Türkiye’de kalp sağlığına yönelik farkındalığın artırılması adına önemli bir adım olarak değerlendiriliyor.
Uzmanlar, basit ama etkili yaşam alışkanlıklarının kalp-damar hastalıklarının büyük bölümünü önleyebileceğine dikkat çekiyor.
Dünya Kalp Günü vesilesiyle verilen bu mesaj, her bireyin kendi kalp sağlığı için alacağı önlemlerin ne kadar hayati olduğunu bir kez daha gözler önüne seriyor.
Kalbinize iyi bakmak, uzun ve sağlıklı bir hayatın anahtarı olarak öne çıkıyor.
