Vücudun arıtma sistemi gibi çalışan böbrekler, kanı süzerek zararlı maddeleri ve fazla sıvıyı uzaklaştırır. Ayrıca tansiyon düzenleyici hormonlar üretir, D vitaminini aktif hale getirir ve kan şekeri seviyesini dengeleyen insülinin fazlasını parçalar.
Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, böbreklerin sağlıklı kalmasının genel vücut sağlığı için kritik öneme sahip olduğunu belirtiyor.
Türkiye’de yaklaşık 7,5 milyon kişinin böbrek hastası olduğu biliniyor. Böbrek yetmezliği gelişen hastalarda, kanlı idrar, yüksek tansiyon, şişlik, nefes darlığı, bulantı, halsizlik, iştahsızlık ve bilinç bulanıklığı gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor. Ancak hastalık çoğunlukla sinsi ilerlediği için erken teşhis büyük önem taşıyor.
Böbrek Sağlığını Olumsuz Etkileyen Faktörler
Böbrek hastalıkları genellikle ileri evrelerde belirti verir. Diyabet, hipertansiyon, ailesel böbrek hastalığı, romatizmal hastalıklar, kronik ağrı kesici kullanımı, böbrek taşı, prostat problemleri ve obezite böbrek sağlığını tehdit eden faktörler arasında yer alıyor. Özellikle fazla kilo, böbreklere ekstra yük bindirerek hastalık riskini artırıyor.
Böbrek Yetmezliğinin Son Aşamasında Diyaliz ve Nakil Gündeme Geliyor
Böbrek hastalıklarının ilerleyen evrelerinde diyaliz tedavisine veya böbrek nakline ihtiyaç duyulabiliyor. Türkiye’de yaklaşık 62 bin kişi diyaliz veya nakil tedavisi görüyor. Ancak uzmanlar, böbrek hastalarının çoğunun durumlarının farkında bile olmadığını belirtiyor.
Böbreklerinizi Korumanın 8 Yolu
Uzmanlar, böbrek sağlığını korumak için şu önlemleri öneriyor:
- Düzenli egzersiz yaparak aktif bir yaşam sürün.
- Kan şekeri ve tansiyon değerlerinizi düzenli olarak takip edin.
- Günde en az 2-2,5 litre su içmeye özen gösterin.
- Sigara kullanımından kaçının.
- Tuz tüketimini günde 5 gramın altında tutun.
- Doktor önerisi olmadan rastgele ilaç kullanmayın.
- Dengeli beslenmeye dikkat edin.
- Fazla kilolarınızdan kurtulun, obeziteden uzak durun.
Bu basit ama etkili önlemleri uygulayarak böbrek sağlığınızı uzun vadede koruyabilirsiniz.
